您好，根據您描述的情況，考慮肩關節周圍的無菌性炎癥,包括肱二長頭腱炎,或者肩峰下滑囊炎。主要是由于風寒，潮濕，外傷，或者是慢性的勞損等因素有關，注意休息，避免患側肩關節負重、著涼。必要時配合中醫傳統療法如針灸、按摩、拔罐、中藥熏蒸、外用舒筋活血的膏藥、電療等等。
      

      病情分析：
      患者女，年齡23歲，自述胳膊和肩膀連接處疼痛，活動后出現疼痛，不定時發作，自覺筋疼。
      指導意見：
      建議：1.注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，2.飲食營養豐富清淡且易消化的食物，3.適量運動，4.若有吸煙飲酒史，則戒煙戒酒，5.保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，祝您早日康復！