您好，根據您的表述和所上傳的照片來看，目前需要行雙手正側位片及相關抽血（如風濕系列、尿酸等），排除類風濕性關節炎等相關風濕免疫性疾病。治療上可以口服塞來昔布或美洛昔康等消炎止疼藥物，使用溫熱水泡泡手腳。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，21歲，手指或腳趾紅腫，一方面是勞累，另一方面是缺乏鍛煉，注意保暖，循序漸進鍛煉，去二甲或二甲以上醫院做尿酸測定，排除痛風。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食低鹽低脂低嘌呤富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。