你好，根據你所說的這些癥狀，一般都是由手心引起的，手淫不但引起前列腺炎，龜頭炎，甚至會造成性功能減退，也會降低身體的抵抗力，你可以做一些有益的戶外運動，增加身體的抵抗力，多看一些有益的食品和蔬菜，分散自己的注意力，注意休息，不要熬夜。
      

      根據您的病史描述，您目前指的這種狀況的都屬于性生活功能的障礙，這些呢？都是因為您之前有手淫的狀況，所造成的這樣一個后遺癥，建議您的這種狀況一定要改善，比如說搞玩的這個疙瘩的，觀察一下有沒有增大的趨勢？如果有的話，應該是炎癥的包塊，腰疼的也是因為勞累所造成的，一定要改善手淫的這種狀況，保持一個健康的生活方式，避免勞累，多休息
      

      病情分析：
      以前經常手淫，右側睪丸下面有個疙瘩，一碰就疼的話，要看有沒有附睪結節之類的。
      指導意見：
      這種情況，需要去醫院做個彩超，根據檢查結果，再定治療方案。平時不要久坐，適當鍛煉身體，最好要戒掉手淫。
      
      以上是對“睪丸下面有個疙瘩一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！