根據(jù)你的這種描述情況，有沒有過度自慰這種情況，以你這個(gè)癥狀沒有關(guān)系的，通常一周一次或者5~7天一次，應(yīng)該不算是自慰過度的，建議平時(shí)注意局部清潔衛(wèi)生，平時(shí)適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，避免頻繁的手淫現(xiàn)象。
      

      根據(jù)你描述的這些情況來看你應(yīng)該是長期過度手淫引起的前列腺炎，建議你可以適當(dāng)?shù)目诜恍┛骨傲邢傺椎乃幬镏委煟粘Ｉ钪小１３滞馍称鞴俚母蓛粜l(wèi)生，不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的惡習(xí)，避免久坐久蹲，注意腹部的保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，這種情況應(yīng)該考慮一定要戒掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣，建議你去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科去咨詢看看，讓醫(yī)生給你具體用點(diǎn)消炎藥
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科去咨詢看看，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要穿過緊的內(nèi)褲，注意保持局部清潔干燥衛(wèi)生
      
      以上是對(duì)“我這算不算過度自慰。怎么改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！