病情分析：
      這種情況主要是一種焦慮癥的表現和女朋友分手產生的一種刺激，造成這種情況，出現一種嚴重的焦慮抑郁的情緒。
      指導意見：
      嚴重的焦慮和抑郁癥就會影響到自己的睡眠質量，造成失眠的表現，要注意調節好自己的狀態，盡量的讓自己放松下來。這幾天可以適當的做做運動。

      病情分析：
      年輕人遇到這種感情的挫折以后，出現了這樣的情緒上的反應，也屬于人之常情，正常的一種情緒表現形式
      指導意見：
      隨著時間的推移工作，生活事故的繁忙起來，慢慢的就會分散一些，這樣的注意力了，如果無法挽回的話，我們要勇敢的往前走，繼往開來，尋找自己的另一半的生活

      你好，分手以后，人會暫時失去自信，感到悲觀，絕望。畢竟兩個相愛的人，沒有走到最后，本身就是一種人生的遺憾。但是感情的事是不能勉強的，兩個人不能修成正果，大部分原因是彼此并不適合，這好比鞋與腳的關系，對此你不要自責，并不代表你不優秀。給自己一個休息和喘息的時間，可以把你的煩惱告訴身邊的親人，或者朋友，樹立自信調，整好生活狀態，祝你健康快樂。
      
      以上是對“三天沒有睡覺了，心里難過想哭就出去沒人的地方發泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！