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有問必答網美容粉刺、痤瘡 → 青春期一個寒假都沒長個

青春期一個寒假都沒長個

男 | 14歲 2020-04-13 20:39:26 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在14了才1.5米真是愁啊我這個寒假每天兩個雞蛋一杯牛奶還吃一碗飯吃點菜可是我一個寒假竟然沒長一點是不是缺什么了

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮,眼袋,隆鼻,隆胸,疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友:63385稱贊:8
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2020-04-13 21:23:56 我要投訴

      14歲男生才一米五,還是能夠繼續(xù)長高的,除了多吃蛋白質,鈣質的食物,需要盡量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺,有利于生長激素的分泌,多做跳繩,打籃球等跳躍式的運動,不要喝碳酸飲料,適當日曬,有利于身體的長高。
      

劉霞
劉霞 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 白帶異常,月經不調,外陰瘙癢,子宮肌瘤、卵巢囊腫、 幫助網友:2188
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2020-04-13 20:44:49 我要投訴

      病情分析:
      你好!遺傳因素對身高的影響在70%以上,通常情況下,父母身高越高,子女的身高也越高,隔代遺傳的現(xiàn)象也很普遍。另外營養(yǎng)狀況是影響孩子發(fā)育的最重要的后天因素。還有就是體內生長激素呈脈沖式分泌,睡眠時的分泌量占全天分泌量的70%以上,而且在午夜和凌晨出現(xiàn)兩個分泌高峰,因此早睡、早起和充足的深度睡眠有利于生長激素分泌。
      指導意見:
      您好!?身高和營養(yǎng)關系密切,營養(yǎng)不足會導致身材矮小,所以飲食要做到營養(yǎng)均衡。另外,每天堅持科學合理的運動。在眾多的運動中,打籃球是用來長個子的首選。因為打籃球時,常常會有跳起的動作,可以幫助長個子。還有就是不要熬夜,保證自己充足的睡眠。

2020-04-13 20:48 ask930383067c 追問

那我還會長嗎

2020-04-13 21:38醫(yī)生回答:

你好,你肯定會再長的,因為你今年畢竟才14歲。

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