你好，青年朋友剛進您的描述，您近期情緒低落，睡眠質量差。莫名情緒低落，有時亢奮。煩躁。畫畫也不能緩解情緒。你這種情況考慮是植物神經功能失調造成的。建議您要調整好作息時間，白天要參加體育運動如跑步。可以服用谷維素。安神補腦液。
      

      病情分析：
      情緒不良情緒不良，睡眠質量不好，如果三餐不規律，營養不良，可以導致白發
      指導意見：
      考慮是大的壓力，導致的焦慮癥，建議到醫院化驗甲功五項，血糖，等看是否病理性疾病導致的煩躁，如果檢查沒有實質性疾病，平時適當的參加室外活動，多與家人朋友溝通，或是找心理醫生做心理疏導治療。
      
      以上是對“近期情緒低落睡眠質量差，張白頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！