像你這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，應(yīng)用中醫(yī)中藥進(jìn)行系統(tǒng)全面的調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活規(guī)律，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個(gè)問題，結(jié)合你的情況來看，這是典型的腎虛的表現(xiàn)，估計(jì)你有很多不好的傷身的習(xí)慣才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，要不不可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先用點(diǎn)。中成藥來補(bǔ)腎，可以吃金貴腎氣丸或者是金鎖固精丸，平時(shí)多吃黑米黑豆黑芝麻等黑色食品不能熬夜，不能晚睡。