您好，根據您的情況考慮和自身的體質有很大的關系，建議您首先應該保證正常的生活作息時間，不要過度勞累，保持心情的舒暢，多吃富含營養的肉類和蛋奶類，可以適當的使用補氣養血的藥物。
      

      病情分析：
      你好，月子里的毛病后來恢復起來是比較慢的。但也不要失去信心，你可以在夏天汗蒸艾灸。
      指導意見：
      平時注意營養飲食，鍛煉身體，增強自身的抵抗力，多吃瘦肉魚奶蛋，注意保暖。如果物理治療效果不好的話，你可以看看中醫，調理一下體質。在夏天汗蒸是有一定效果的，能夠排除體內的寒氣濕氣。