好的時候躺著很快就入睡了不好時候過了點
男 | 28歲 2020-04-13 12:00:12
2人回復
來自
健康咨詢描述： 好的時候躺著很快就入睡了不好時候過了點也不入睡白天沒時間想睡覺又睡不著
其他類似問題
醫生回復區
2020-04-13 12:06:44 我要投訴
失眠主要是長期不良的生活習慣導致的，如熬夜、勞累等。可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等幫助緩解癥狀。若是病情嚴重，則需要服用安眠類藥物治療
2020-04-13 12:01:52 我要投訴
病情分析：
朋友像這個情況的話，有時候想睡覺又睡不著，這個可能還是跟生活不太規律，或者是近期工作節奏比較快，很緊張導致的。
指導意見：
像這個一般也沒有什么很特殊的辦法，主要還是要保證良好的，睡覺休息習慣避免熬夜。平時的話注意減壓。上床以后就不要想過多的事情，盡量減少看手機看書等。那么確實有睡不著的情況，可以服用一些谷維素助眠
2020-04-13 12:38
ask80316774nk
追問
對就感覺這一天天的過得太快了也沒熬夜
2020-04-13 15:31醫生回答：
朋友這個的話主要還是要保證有好的作息時間。盡量避免熬夜勞累。按時休息，按時上床入睡。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
