這種情況考慮是因為你不規律的生活造成了體質的下降，目前存在腎陽虧虛，脾氣虧虛的表現，建議要吃一點金匱腎氣丸，再加健脾丸，也可以直接吃中藥，復方進行調理

      根據你的癥狀描述，手淫5年，記憶力減退，舌苔白厚，有齒痕，冬天怕冷，大便不成形，中醫屬于脾腎陽虛，但是從圖片上你的舌苔看，也有陰虛的情況，需要中醫綜合調理，建議去正規醫院服用中藥調理，健脾補腎活血化瘀，改善記憶力。
      

      手淫會損傷人體的腎陽，腎精和腎氣，所以會出現怕冷，精神不好，身體虛弱的狀態，大便不成形，一般也都是腎陽虛使脾陽虧虛，運化功能失調引起的，但是根據你發送的圖片是舌紅少苔，并不是舌苔白厚，和你的癥狀有些不符，是不是光線的問題，可以再拍一張照片看看。
      以上是對“請問各位中醫醫師，咨詢一些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述和圖片分析，你的情況應該是由于手淫過度導致的腎陽虛的臨床表現。
      指導意見：
      首先你要戒除手淫的不良習慣。可以服用中調理調成藥金貴腎氣丸或右歸丸等進行調理，不能喝酒，盡量不要熬夜，注意勞逸結合。