你好，首先要明確你只是從表面上看到消瘦了，還是實際當中的體重明顯減輕了，如果只是外表上消瘦，可能與熬夜睡眠不足等因素有關，如果在沒有任何原因的情況下明顯體重減輕，應該定期去正規醫院檢查尋找消瘦的原因。
      

      病情分析：
      你好！身體消瘦有各種原因，如情緒不好，精神壓力，熬夜，飲食欠佳，器質性疾病等原因都可以引起。
      指導意見：
      你好，根據你的這種情況，已經到醫院檢查過了，身體沒有不適情況，建議你平時注意放松心情，保持心情舒暢，生活規律避免熬夜，飲食葷素搭配，適當增加奶類，豆類，魚類富營養飲食，多運動積極鍛煉身體，保持充足的睡眠，慢慢改善。

      病情分析：
      對于身體出現消瘦的狀況，如果經檢查身體沒有器質性病變。這有可能與飲食或者是運動量過大等有直接的關系。
      指導意見：
      建議在飲食上可多吃些含蛋白質高的食物，還要多吃新鮮的水果和蔬菜。要按規律進食，不要暴飲暴食。還要注意休息，不要勞累。
      以上是對“臉部生活習慣調整休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！