健康咨詢描述: 本人是大學生,在校期間經常需要訓練跑步什么的,然后每次跑五公里的時候,都是最多最多就堅持到兩三公里,然后就開始肚子疼(就是感覺要大號的疼)。有時候也會伴隨肚子左邊or闌尾那邊or右胸最后一根肋骨那抽疼,不知道這個是不是岔氣。 然后我每次就都特想堅持完五公里嘛,但是實在是做不到。太疼了,我就溜去廁所蹲坑,但是噢又幾乎每次都拉不出來。我就只能捂著肚子,慢慢等到緩的差不多了,再慢慢走出去。 這是我在校的狀況,因為我在校只要有運動基本上都是這樣,偶爾自己夜跑的時候也是,跑沒幾圈就開始肚子疼,然后我也不會像下午訓練一樣再死命撐。 最近不是疫情嘛,在家太久了,偶爾也會學學跳舞(瞎學)。但是就是有時候酣暢地真的跟完一支舞蹈,也會覺得肚子疼。 總結的話,我肚子疼有分兩種情況。 一種是我運動著運動著,蹦蹦跳跳什么的,就是會慢慢有那種肚子疼的感覺浮上來,然后我會知道最好要停了。 一種就是劇烈的運動。 稍微輕一點的,運動時候酣暢,做完之后就會突然有肚子疼的感覺,但不是很嚴重,緩一小會就好。 像最上頭長跑那種的,就是撐越久越疼,跑步的時候自己根本緩解不了,去廁所要緩很久的那種。
這種情況大部分人都會出現,只是在運動的時候做了正確的呼吸預防腹痛發生,所以體育老師要求學生運動時用鼻子吸氣,嘴呼氣,就是預防吸收冷空氣致腹痛,建議你運動時正確呼吸。
正確呼吸肯定是有的,沒有用嘴呼吸,而且也試過調整呼吸,但怎么都疼。
還是腸痙攣引起的,劇烈運動或吸入冷空氣了。
病情分析:
你好,劇烈活動的時候感覺肚子不舒服有疼痛等,這種情況的話,最好去醫院做個腹部彩超檢查一下看看。
指導意見:
建議在活動之前可以做一下適當的慢運動,不要一上來就有劇烈的運動,平時也要注意生活規律,不要熬夜,不要受涼,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物,注意飲食衛生,少量多餐,不要暴飲暴食,飯后不要立即活動。
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