26歲，未婚，體重128身高160，
健康咨詢描述： 上個月7號來月經，一般都是提前兩天來，這個月本來應該5號來，但是今天13號還沒有來，本月每天晚上飯后兩小時做一些簡單的減肥運動，想知道月經不來怕不怕，謝謝醫生
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的描述，上個月七號來的月經，一般都是提前兩天來，到現在還沒有來月經，你的這種情況，如果排除沒有懷孕的情況下，建議你不要過于擔心，一般情況下，月經提前一周或者退后一周都屬于正常現象。
指導意見：
當人的思想壓力過大，或者是情緒比較低沉時，可以導致月經延后，月經提前一周或者推后一周都屬于正常現象，建議你放松精神，不要給自己太大的壓力，你的這種情況和你飯后兩個小時做一些簡單的減肥運動，沒有關系，建議不要過于擔心。
謝謝醫生，我一班月經很規律，最近就是覺得我點胖，所以想減肥，過去一個月一般主食是玉米面，莜面，以前幾乎是大米和白面，現在一般是蔬菜，雞胸肉，魚肉，會不會是主食改變的原因導致月經推遲
一般情況下，只要不是過度的節食減肥，對月經的影響不大，過度節食減肥容易導致月經失調。
好的，心里一直擔心，聽了您說的，輕松多了，謝謝醫生。
不客氣，很高興能幫助你
月經推遲這種情況，首先如果有性行為的話排除有懷孕的可能，如果排除懷孕，那么這種情況考慮是由于近期減肥導致的內分泌失調。所以減肥要配合有氧運動的同時，不要過度的節食，每天要規律飲食，避免吃過油膩的食物，必要時可以去醫院進行排查。
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