你好，建議首先要調整飲食結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，少吃油膩和辛辣刺激性食物，可以多吃一些含B族維生素多的食物，平時飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙。
      

      病情分析：
      像你描述的這種情況考慮還是口腔的慢性炎癥刺激的原因造成的可能性比較大，應該問題不大。
      指導意見：
      建議你可以使用淡鹽水經常漱口，然后可以使用消炎的牙膏刷牙，比如說丁鵬乳膏，不要吃辛辣刺激的食物。