如果遇到這些問題的話，因為每個學校都有這個心里輔導老師。我建議有什么事情直接和輔導老師溝通一下，看需不需要什么處理？這種情況就需要心理的調節，沒有任何問題。
      

      指導意見：
      你上述的不適的情況，如果有貧血的情況，可以出現上述的不適的情況，可以化驗血常規，就可以知道是否有貧血的，進一步檢查可以做心電圖及測量血壓看看是否有異常的情況，必要時可以考慮化驗血甲狀腺功能，看看是否有甲狀腺功能異常的情況所致的上述的不適。
      

      考慮是新冠肺炎疫情期間，居家生活網上授課引起的，植物神經功能紊亂，情緒焦慮，再加上學習壓力大，在家上，網課比較枯燥，建議適當的戶外活動，放松心情，保證充足睡眠或口服復合維生素B族調整植物神經，必要時看心理醫生
      
      以上是對“心情莫名煩躁不知道該干嘛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮目前所有的這些焦慮煩躁的情緒，應適于長期的在室內缺乏社交活動有關，第二是因為青春期，身體的變化。
      指導意見：
      所以你要去多與同輩人去交流，盡可能的去參加社會活動。積極的參加體育鍛煉，來調整自己的情緒。養成一個良好的生物鐘。
      

      病情分析：
      建議您調整心態，避免精神緊張、情緒低落、情緒激動、情緒不良或者不穩定，保持平和心態，心情愉快及舒暢。最好去醫院心身科做一下心里輔導同時服用舍曲林、羅西丁等，平時注意自我調節心情保持穩定情緒。
      指導意見：
      建議平時注意休息，勞逸結合，合理安排好自己的生活及工作，避免勞累過度，合理飲食，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物。