這個練胸肌那就是多拉單雙杠，做做體操，舉亞鈴。具體怎么練，要咨詢體育老師或者是健美的老師，這樣他們比較專業。1米7686公斤，可能有點超重。要適當的運動，加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的目的是想練習胸肌，這種情況啊，需要有專業的教練才會迅速的成功。
      指導意見：
      首先要注意營養平衡，其次要注意整體身體素質的提升，第三是通過杠鈴俯臥撐，掩體向上等動作，鍛煉胸肌。
      

      病情分析：
      減肥要通過科學的方法循序漸進，不能要速成，練胸肌更加需要時間，先要把體重減下來才能練胸肌
      指導意見：
      還有配合合理的飲食，比如足夠的蛋白質。建議你到健身中心咨詢一下健身教練給你指導意見
      
      以上是對“我想練胸肌，應該用什么動作，要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！