您好，您說的這種情況一般是由于勞損受涼或者是過量運動造成的腰背肌筋膜炎。可以做局部的理療，中藥熏蒸按摩，都是可以的。也可以局部擦復發林軟膏。啊，重要的一點是要適當的休息，不能長時間站立或者是坐位。要適當的變換體位。
      

      病情分析：
      這種情況考慮腰部不適酸痛，常因為腰肌勞損或腰椎問題有關，需要注意休息避免劇烈活動勞累，可以當地正規綜合性醫院骨外科就診檢查明確。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息避免長期久坐彎腰工作，負重勞累過度活動。可以腰部按摩理療等物理治療，應用奇正消痛貼膏，腰痹通膠囊等藥物治療。