這個主要是年齡增大以后體內的激素水平發生變化有很大的關系，建議平時要多吃一些優質蛋白質之類的食物，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等營養頭發的食物，保證睡眠，避免熬夜，也可以吃一些食物片，有一定的調理作用。
      

      病情分析：
      這種發質差，脫發嚴重的情況多半是精神緊張，勞神過度，熬夜生活不規律等原因造成的，中醫認為大多屬于血虛的范疇。
      指導意見：
      建議選擇養血潤發中藥如養血生發膠囊口服治療，平時注意休息，保證充足睡眠，服藥期間盡量不要吃過于辛辣刺激性的食物。