容易情緒激動，說話大聲，暴躁

男 | 16歲 2020-04-11 22:25:18 1人回復來自

健康咨詢描述：就為什么會這樣暴躁，情緒激動，容易心煩，現在我十六歲，初三，快中考了，被很多事左右，跟家人就說話暴躁大聲，在學校就不一樣，跟我對象說話有時候也大聲，有時候就溫柔，想改一下不那么暴躁

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2022-11-09 11:17:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現在16歲正處于青春期，你的內心或許是比較敏感的，并且考慮事情也不是那么周全，遇事不冷靜就會出現情緒的變化，比如心情抑郁或者是變得比較焦躁，當人焦躁的時候是內心不安的一種表現。
      指導意見：
      現在初三面臨的中考，考慮你的學習壓力是比較大的，有很多不如意的事情會讓你內心負面的能量越去越多，當負面情緒多的時候，人就會變得比較暴躁，你的最親密的人以及家人就會被你當做緩解壓力的缺口，你會把情緒發泄在他們身上。這樣會對他們產生一定的傷害，所以你需要認識到這個問題，合理的調節自己的情緒，當感覺自己情緒不好的時候，可以把注意力放在鼻尖上，慢慢的做做深呼吸，讓自己的情緒平穩下來。合理的安排自己的學習以及作息，正確認識到學習的真正意義。做到勞逸結合。