你好，根據你現在的情況來看，溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥，禁止吃涼辛辣食物，月經干凈3到7天的時間，到醫院做婦科檢查，白帶常規監查，宮頸液基細胞學檢查和人乳頭瘤病毒感染檢查，排除陰道炎或宮頸炎的情況

      病情分析：
      你好，這個接觸性出血是什么意思？是頭疼的時候出血嗎？
      指導意見：
      如果是那樣，如果是同房那時候出血，那么需要去做陰道鏡，至少做一個陰道分泌物的檢查。那就是近期一定要好好的休息。

      病情分析：
      你好，白帶出現拉絲的現象說明現在是處于排卵期，微黃的白帶一般是沒有問題的。
      指導意見：
      建議最好做一下婦科檢查排除宮頸炎癥的可能，平時需要多注意個人衛生保持外陰清潔干燥，勤清洗外陰勤換洗內褲預防婦科病。
      以上是對“白帶異常左后腰左腿酸軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！