你好，根據你的病情描述，平時月經不規律，月經稀發，月經量少，有多囊卵巢病史，目前你月經仍然是不規律，建議你化驗一下性激素6項，看看內分泌是否還存在異常，同時注意調整生活方式，不要熬夜，鍛煉身體，降低體重，別吃高熱量，多吃水果蔬菜，最好是通過藥物來調理月經，比如服用達英35或者優思明，一般連續三個月到半年為一個療程。
      

      指導意見：
      你好，以前有沒有月經偏少呢，一般月經偏少主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起的，建議可用點烏雞白鳳丸調理下月經，然后規律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，祝你健康！
      

      病情分析：
      多囊卵巢綜合癥是激素水平異常引起的。如果現在身體比較胖。控制飲食減肥是主要的。體重減下來了，內分泌也會正常，月經周期也會規律。
      指導意見：
      平時作息時間要規律，不要熬夜。不能太勞累。多喝熱湯熱水，不要吃生冷辛辣食物。這樣也有助于月經周期規律，月經量正常。
      
      以上是對“月經周期不規律，量少，黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！