根據你的描述，你的這種減肥措施只要堅持下去，會有效果的。關鍵是少吃油膩的油炸食品，含糖的食品及飲料。多吃一些蔬菜水果，早餐要吃好一些。牛奶、瘦肉、雞蛋、魚蝦等都是可以吃的。這樣就不會影響健康的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種飲食安排是可以的，早中餐正常吃，晚餐清淡飲食。
      指導意見：
      建議你生活規律，堅持健康的飲食習慣，營養均衡全面，按時作息，不要熬夜，適當多運動，保持心情舒暢，有利于身體健康及減肥。
      

      病情分析：
      可以的，或者只吃蔬菜不吃海鮮也可以，也可以光吃點水果也行，這樣吃不影響大姨媽
      指導意見：
      早飯和中午飯不要為了沒吃晚飯而加量，這樣就沒意思了，這種方式得堅持才能看出效果來
      
      以上是對“這樣算健康飲食減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！