根據你所描述情況考慮有點像是蕁麻疹的癥狀，現在您平時在飲食方面一定要忌口，不要吃刺激性的食物，適量補充維生素來提高免疫力，多喝水促進新陳代謝。地奈德乳膏來幫助你消下去有時間也可以選擇中醫調理。
      

      病情分析：
      方便的話可以拍個照片來看一下，看看你身上的皮疹具體情況如何。
      指導意見：
      從你的描述來看，考慮可能是寒冷刺激引起的蕁麻疹，可以考慮針對性處理，抹點爐甘石洗劑或者皮炎平止癢治療，盡量避免抓撓和擠壓。