你好很高興為你服務，你的描述來看你的腰椎間盤突出已經到治了明顯的癥狀，建議及時去正規醫院的脊柱外科進一步診療，一般來說通過積極的康復理療對癥治療，都會有比較好的效果，平時要注意減少劇烈活動，一般來說愈后良好，必要時可以考慮手術治療，希望對你有所幫助。
      

      根據你以上介紹的癥狀和發來的報告單，我目前的建議是，希望你一定要臥床休息，減少活動口服活血化瘀止痛的藥物，不要彎腰負重，不要長時間的久坐，局部可以做下按摩理療，推拿牽引等。