長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄等。建議你可以適當的口服一些補腎的藥物進行調節，日常生活中多吃補腎的食物如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，韭菜等。戒煙戒酒戒除手淫的惡習，養成良好的生活習慣。
      

      男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體健康狀況、二人配合技巧、情緒狀態、心理因素等影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道5～15分鐘后發生射精，即為正常,10-20分鐘最佳，5分鐘有點短，可以使用耐美爾延時噴劑來延長性生活時間的！
      
      以上是對“對性生活不滿意，時間太短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！