平素有哪些基礎疾病嗎？監測體溫了嗎？有發熱嗎？一天至少監測2~3次體溫的變化，白天多喝溫開水，注意休息，避免勞累，注意保暖，晚上不要熬夜，不要晚睡，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質量，嚴密觀察，必要時及時醫院就診治療。
      

      病情分析：
      你這個情況考慮有點神經衰弱，這個可以在醫生的指導下吃點谷維素，維生素b1和安神補腦液等。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，還有這個飲食上也要多加注意，盡量不要吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，晚飯后適當運動。