根據你以上描述的情況，腰椎間盤突出腰疼是一種非常常見的疾病，首先要休息，不能彎腰，更不能彎腰持物。治療的方法也很多，針灸，艾灸理療，外用膏藥推拿按摩牽引都有一定的療效，我認為小針刀治療腰疼腰椎間盤突出具有良好的效果。
      

      病情分析：
      您好，您說的是腿部疼痛像這種情況，我考慮是腰椎間盤突出癥壓迫神經導致的。嗯，主要表現為腰腿疼痛或麻木等神經壓迫癥狀。
      指導意見：
      你好，像這種情況。我建議您應該是到正規醫院檢查腰椎核磁共振來明確診斷以后選擇按摩呀，針灸牽引藥物等保守治療方法。平時避免彎腰弓背，不良姿勢避免長時間重體力勞動。
      

      病情分析：
      可以應用暖手寶，效果不錯。有沒有磁共振提供一下？椎間盤突出嚴不嚴重？
      指導意見：
      除了熱敷也可以服用止痛藥或貼膏藥。坐骨神經痛大多數是由于腰椎間盤突出導致的，建議盡可能進行腰椎磁共振檢查。
      
      以上是對“坐骨神經疼腰疼腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！