產(chǎn)后腰痛明顯可以通過中醫(yī)理療的方式進(jìn)行調(diào)理，比較常見的有針灸、按摩等治療能緩解不適癥狀，同時在日常生活中還要注意腰部保暖，及時增添衣物避免受寒。此外，建議要多休息，盡量避免長時間保持同一種姿勢，以免加重腰痛的癥狀。產(chǎn)后注意合理飲食，必要時需合理補(bǔ)鈣，多吃蝦皮、排骨等食物，不僅可以補(bǔ)鈣，還可以幫助減輕背部疼痛。
      

      你好，這種情況建議你一定要注意多休息，多躺著，避免久站，劇烈運(yùn)動，可以適當(dāng)活動的。產(chǎn)后畢竟才100天，還沒有完完全全的恢復(fù)好。一定要注意避免受涼，注意保暖，注意清潔衛(wèi)生
      

      你好：有可能是近期勞累的原因，還是要注意多休息，補(bǔ)充鈣劑，要減少活動量。避免過度的勞累，注意保暖，營養(yǎng)均衡作息規(guī)律，避免熬夜勞累過度，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“產(chǎn)后修復(fù)護(hù)理腰痛。胳膊痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后一百天了按理說身體應(yīng)該恢復(fù)了，因?yàn)閼言械臅r候韌帶都松弛，各個關(guān)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      間隙增大也就是俗話說的分娩時開骨縫，所以分娩以后會出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)酸痛，恢復(fù)的辦法就是加強(qiáng)鍛煉讓肌肉關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的彈性