根據(jù)你的情況描述考慮是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉，打羽毛球游泳，不能減輕的話，需要完善頸椎核磁共振檢查，排除有沒有頸椎病，有沒有神經(jīng)受到壓迫。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況感覺脖子上的大筋摸著硬硬的，你是在什么情況下會(huì)比較硬？這個(gè)正常情況下也會(huì)比別的組織硬一些，這屬于正常
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況如果是不痛不癢，也沒有什么不適的感覺，活動(dòng)也不受限，那考慮應(yīng)該問題不大的，如果你感覺和正常人不一樣的話，可以做做熱敷按摩

      病情分析：
      您好！脖子兩側(cè)大筋硬頸部長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，如，低頭等，引起肌肉痙攣有關(guān)，屬頸椎病引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議適度活動(dòng)頸部，工作半小時(shí)后做”米”字操；局部按摩或熱療；減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，低頭伏案工作勿太久。也可到醫(yī)院骨脊柱外科就診，做頸椎ct，明確診斷。
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好，最近發(fā)現(xiàn)脖子兩側(cè)大筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！