想練肌肉又想長(zhǎng)高..
男 | 13歲 2020-04-10 18:22:57
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 現(xiàn)在162有點(diǎn)矮，想長(zhǎng)高。喜歡體育，想增肌。擔(dān)心高強(qiáng)度訓(xùn)練影響身高。增肌會(huì)影響身高嗎
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2022-10-31 22:04:40 我要投訴
只要是選擇的訓(xùn)練項(xiàng)目，得當(dāng)增肌和增高是沒(méi)有沖突的，一般情況下，有礙于身體長(zhǎng)高的體育項(xiàng)目，主要為舉重類的體育項(xiàng)目，而且不建議不建議攝入過(guò)多的蛋白粉類保健食品，有利于長(zhǎng)高的體育鍛煉為跳躍運(yùn)動(dòng)，而且最好是在日光照射下的有氧運(yùn)動(dòng)
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