你好，結合您的情況描述，您現在是有頸椎病，這個年齡階段的也不是說很嚴重的那種，平時的話一定要注意頸部的活動。而且你也有腰椎病，如果任其持續的發展，當然會嚴重的影響您的日常生活。從今天開始就養成良好的作息生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是頸椎腰椎間盤突出變性，這種情況還是可以治療的，現在醫學很發達，你正是青年期，對生活不要失去信心。現在的針灸按摩很發達，像你這種情況也有治療好的，關鍵看你是否準備好積極心態接受治療。
      指導意見：
      建議你到正規專業醫院進行治療，平時不要干重活，不要長期坐，也不可以玩手機等有加重疾病的動作。針灸中藥再加適度活動，平時還是要鍛煉身體，增強自身體質抵抗疾病。飲食清淡，多食富含維生素蛋白質，瘦肉等食物，提高自身免疫力。