頑固體質要怎么瘦的下來
女 | 18歲 2020-04-10 11:18:01
2人回復
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健康咨詢描述： 18歲體重155也瘦到過112但是從112就一直沒瘦下去過只會往上升或者往下降最多就瘦到112頑固體質要怎么瘦
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-10 11:29:29 我要投訴
看了你說的這種情況，體重超標。需要減肥的吧，需要長期的。控制飲食以及堅持長期的運動。才有效果的。平時要少吃。含糖量高以及脂肪高的食物。每天要堅持慢跑，快走等活動30分鐘以上。根據你的年齡。體重112斤。應該是可以的。
2020-04-10 11:23:39 我要投訴
病情分析：
你好，減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食才可以
指導意見：
減少高脂肪高熱量食物的攝入，多增加體育運動，堅持游泳，慢跑等多種方式就可以
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