你好，根據你描述的情況?？紤]是缺鈣的原因導致的，建議去醫院做微量元素的檢查，平時要多吃含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶。可以多參加戶外運動，曬太陽有助于鈣的吸收。有手淫史建議控制次數。一個月控制在一到三次，長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統造成很多疾病，如，前列腺炎，陽痿早泄等。
      

      病情分析：
      你好！指甲上有白色條紋與缺乏微量元素、缺鈣、真菌感染等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，飲食均衡營養，多吃些補鈣的食物，手淫的危害很大，一定要戒掉手淫，節制性欲。