你好！長痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。建議口服維生素b族，多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通暢。不吃含糖多及油膩的食物，保證充足的睡眠不熬夜。不吸煙不喝酒，不用油脂護膚品，不要用手擠，以免感染留下疤痕。
      

      你好，從你描述的情況上看，考慮是痤瘡，這個情況，首先注意甜食辣的油炸燒烤不要吃，甜食包括飲料和甜點，不要喝鮮牛奶，注意休息，不能化妝，注意到位了對預防有一定的幫助，在這個基礎上可以適當的外用夫西地酸軟膏和維胺酯維e乳膏觀察。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況與你的個人膚質及激素調節水平有很大的關系，要注意保持皮膚清潔。
      指導意見：
      你現在一定要注意保持皮膚清潔，避免接觸不良刺激物，飲食上適當的忌生冷辛辣刺激性食物的攝入，增加新鮮蔬菜水果，切勿熬夜及過度的勞累，并選擇適宜你的護膚品，對你皮膚健康的改善會有很大的幫助，如果始終不見好轉，應去正規的醫院在醫生的指點下應用藥物調理。
      
      以上是對“面部很多痘痘，也沒有熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！