這種情況就是運動過量引起的損傷。最近要減少劇烈運動。局部制動，可以做熱敷，烤電等治療，也可以外用噴劑，云南白藥氣霧劑或傷科靈噴劑等。如果積液量大的話可以考慮穿刺抽液，然后局部包扎制動。

      你好，根據你的描述，女性28歲，前幾天檢查出來了腿有骨質增生，滑膜炎，里面有積液，特別疼，腿彎處疼的受不了，不能下蹲打彎，建議你到醫院骨科就診封閉治療，平時多按摩熱敷患處，疼痛時涂抹扶他林軟膏，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。患有膝蓋滑膜炎，有積液。不能下蹲彎曲，特別痛。還能干活還能跑嗎？
      指導意見：
      建議你要注意休息，少活動。注意保暖避免受涼。抬高患肢。常用熱水敷敷理療。適當口服硫酸氨基葡萄糖膠囊。必要時到醫院骨科就診看看。
      
      以上是對“患骨質增生，滑膜炎，里面有積液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！