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葉黃素能長期吃嗎，吃多少好？

女 | 45歲 2020-04-09 15:33:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孩子最近因為網課，眼睛長時間對著電腦，擔心她眼睛出現問題，我就給她買了健視佳越橘葉黃素，但不知道葉黃素能長期吃嗎，一般吃多久比較好，此外有什么保護眼睛的小妙招嗎？

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齊杰
齊杰 浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院   主治醫師 擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎，鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔 幫助網友：15997
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2020-04-09 15:48:34 我要投訴

      你好，葉黃素服用2到4周就可以，我建議可以通過食物來補充葉黃素和維生素A，比如多吃一些胡蘿卜，菠菜，鰻魚，南瓜等食品，上網課下課后要向遠處眺望一會兒，或者做做眼保健操都能有效緩解眼疲勞，要保證休息，注意眼睛衛生。
      

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