關于體重肥胖問題和減肥的
女 | 14歲 2020-04-09 12:11:21
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我今年14歲，身高158，體重100斤，該減肥嗎挺擔心的，下午吃吐司面包好不好呢？
其他類似問題
醫生回復區
2020-04-09 14:33:33 我要投訴
你好，你才14歲，正處于生長發育的關鍵時期，不能刻意過度節食減肥，建議你平時一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，游泳，仰臥起坐等，每天鍛煉一個小時以上，長期堅持就能達到理想的減肥效果。
2020-04-09 14:27:30 我要投訴
病情分析：
你好，目前身高和體重是符合標準的，可以監測體重變化情況來判斷
指導意見：
建議您平時多增加一些體育鍛煉，平時飲食上少吃高熱量高油脂類食物，多吃粗纖維，平時多吃含鈣高的食物有利于身高
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
