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很久沒運動了最近恢復運動感覺渾身不適

女 | 20歲 懸賞3個健康幣 2020-04-09 00:46:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很久沒運動了最近恢復運動感覺渾身不適歇息的時候偶爾還心臟不舒服因為很胖加上疫情期間也沒進行體育運動最近開始快步走大概一天五六千步左右然后歇息的時候就感覺肌肉酸痛心臟不舒服

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-03 02:13:50 我要投訴

      這是長時間不運動，一下子運動有點多的結果，可以慢走幾天后再逐漸增加運動量，平常注意勤運動，鍛煉身體，清淡飲食，規律作息時間，避免長時間低頭，避免久坐。
      

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