備孕期間除了按時服用葉酸外，還應該注意生活起居規律，遠離輻射和化學物質，適當運動增強體質，提高自身免疫力，主要是懷孕以后按時產檢，不要錯過每個階段的排畸篩查。
      

      病情分析：
      你好，如果是超過35歲，這屬于大齡青年，首先您得做一些優生優育檢查，如果卵巢精子質量正常的話，然后再用一些葉酸
      指導意見：
      建議你男女雙方在懷孕的前三個月口服上葉酸，同時不要抽煙，不要喝酒，主要是保證足夠的睡眠和營養，這樣提高精子卵子質量。
      

      病情分析：
      首先建議夫妻雙方做一些孕前的檢查及傳染病的相關檢查，對身體的基本健康狀況有一個大概的了解，如果有問題及時的給予處理，健康的身體才能孕育更健康的寶寶。
      指導意見：
      女方在備孕期建議服用葉酸片，這樣可以在一定程度上防止神經管畸形，遠離有毒有害物質，遠離貓狗等寵物，不要亂用藥物，男女雙方都需要戒煙戒酒規律作息及飲食。
      
      以上是對“如何備孕才能生個健康正常的寶寶？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，大齡夫妻要想生健康的寶寶，必須在備孕期系統檢查雙方身體的狀況，首先排除身體影響懷孕的氣質性病變，特別要檢查生殖系統有沒有疾病。比如女方月經是否規律，內分泌激素是否正常，子宮內膜是否適合孕卵著床，雙側輸卵管是否通暢，雙側卵巢的排卵功能是否正常等等
      指導意見：
      建議：備孕期間，應該去正規醫院做婦科B超檢查，必要時做輸卵管造影，還要進行肝功腎功甲功的檢查，以及血常規，尿常規，心電圖的檢查，還有傳染8項，優生5項項目的檢查，如果檢查出問題，先治療才能懷孕。同時加強飲食營養，按時作息，戒煙戒酒，遠離放射線和有毒有害的化學物質，鍛煉身體提高免疫力。
      

      "病情分析：
      大齡夫妻備孕在飲食方面要注意營養均衡，可以服食葉酸等，可以防止新生兒神經管畸形及其他的先天性畸形和早產。
      指導意見：
      建議男性平時可以多補充一些優質蛋白質與精氨酸食品，適當運動。加強體育鍛煉，還可以通過食補來調理，可以服用牡蠣、海產品、康爸爸等提高精子質量。盡量保持身心健康，希望對你有幫助！"