平素有哪些基礎疾病嗎？建議規律監測血壓的變化，非同日至少監測三次血壓值的變化，如果均高于正常值是有意義的，避免長時間低頭，保護好頸椎，必要時完善頸椎核磁共振檢查明確情況。臉部感覺發燙，監測體溫了嗎？有體溫的異常嗎？一天至少監測2~3次體溫的變化，首先應該不要熬夜，不要晚睡，保持充足的睡眠，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高平時的睡眠質量，三餐規律飲食，早餐很重要。嚴密觀察，必要時及時醫院就診治療。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀首先不要過度緊張放松心態，這個情況和季節有關系，再就是和長時間坐著不活動低頭工作，看手機，電腦引起的頸椎病，壓迫神經引起的一系列亞健康狀態。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態很重要！平時不要長時間低頭，坐著不活動，晚上用暖水袋熱敷一下脖子，不要長時間熬夜，晚上用熱水泡泡腳，早點休息。適當多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。配合吃點：西比靈片和頸復康顆粒改善一下癥狀。