嚴重的便秘引起不舒服，每天用手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動及消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以口服一些潤腸通便的藥物進行治療，也是可以上開塞露灌腸等進行治療的。
      

      病情分析：
      你好，您說您有便秘和痔瘡的問題，排便的時候用手摳過這種情況，考慮是痔瘡和肛裂，可能是出現了。
      指導意見：
      建議您現在這種疼痛的現象，不管是痔瘡啊還是肛裂呀，您可以做保守治療一下，看一看您需要每天坐浴一下，肛內應用痔瘡膏或痔瘡栓，每天做一下提肛運動，平時養成良好的飲食和排便的習慣。