根據你這個情況，如果長期睡眠的話，可以適當服用輔助治療的藥物，比如說艾司唑侖，或者是靈芝浸膏片。平時注意保持樂觀的心態，不焦慮，不緊張，適當運動，增強體質。注意勞逸結合，均衡膳食。
      

      失眠，除關注睡眠外，更應重視心理情感方面的問題，抑郁焦慮往往是造成長期失眠的原因。如果是短期失眠，可以口服阿普唑侖、氯硝西泮、佐匹克隆等鎮靜催眠藥物來幫助入睡及睡眠維持，同時尋找失眠的原因，比如病人因反復思考某些事情而不能入睡，可以幫助其解決問題，然后病人睡眠可以自然好轉。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好或者壓力大導致頭部不適所致的異常的
      指導意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜，保持好的睡眠，少吃辛辣食物，可以配合安神藥物治療，多運動
      
      以上是對“平時工作時間長，比較忙，經常失眠該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，可能就是因為一些情緒方面的問題導致的睡眠不好了。
      指導意見：
      建議首先肯定是要注意調整自己的情緒睡眠環境一定要保持溫馨安靜，其次的話自己要多出去走一走，適當的運動，這樣能夠幫助你改善睡眠。可以考慮使用，解郁安神顆粒或者是百樂眠。