你年齡14歲。估計沒有性生活史，你小腹大還硬，排便不通暢。如果月經正常，你平時注意多吃蔬菜水果。按時排便，注意腰腹部保暖。平時可以做仰臥起坐鍛煉腹部肌肉。
      

      你好，根據你的病情描述，小腹有點大發硬，排便不通暢，你今年14歲有沒有正常來月經初潮？同時有沒有交男朋友？如果你曾經來月經，目前月經有推遲，有交男朋友，建議你首先到醫院做個婦科彩超看看是什么原因造成的小腹大，同時平時注意多吃蔬菜，少吃油膩不易消化的食物，多喝水，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好。小腹有點大還硬。可能都與你現在排便不通暢有一定的關系。
      指導意見：
      建議多吃些新鮮的蔬菜水果，可以多吃點香蕉。可能大便通暢了，腹部的這些癥狀就會改善。平時多喝點水。
      
      以上是對“小腹有點大，還硬，排便有點不通暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的信息，經初步仔細分析，依據你的描述，你出現小腹大的原因，主要是腹部脂肪堆積的情況。
      指導意見：
      關于你排便不通暢的原因，建議你先可以通過飲食和運動調理，如多吃蔬菜和水果以及膳食纖維，如經這些處理不能改善狀況的話，建議你到消化科做詳細的檢查和相關的輔助檢查。