你這種情況主要是因為自己的性格導致的有一些緊張焦慮和恐懼你只要自己愿意調整，慢慢的是會調整好的，你可以去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，可以做心理治療，必要時適當的吃一些藥物來給你調整，自己一定多培養些興趣愛好，對自己多一些接納，鼓勵和認可。學會順其自然的去生活，每當出現這些癥狀的時候，就找些別的事情去作用來轉移注意力，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂或者散散步，晚上應該養成良好的休息睡眠規律，及時的入睡
      

      病情分析：
      有一些精神方面的癥狀，有一些是遺傳因素導致的，也有性格方面的原因導致的，大部分都是因為受刺激后不能自己緩解壓抑過重導致的。
      指導意見：
      你這種情況就是屬于第三種原因，是因為從從遭受刺激之后而產生的精神心理壓力過大而導致的這種情況是也不是完全沒有痊愈的可能，建議你最好是放寬心。等一段時間過去了，自然就會慢慢好轉。
      
      以上是對“曾經受感情傷害，精神受到嚴重打擊，求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！