正常的性發育階段，12歲到18歲左右，不要過于擔心，這段時間多吃點高蛋白質的食物，加強身體的運動促進發育，一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導致性功能障礙以及身心健康疾病。
      

      病情分析：
      你好朋友：根據你的描述情況，由于長期手淫導致陰莖短小，現在正在戒掉手淫，你才16歲身體各個器官都處在生長發育期，生殖器官還可以繼續生長發育。在成年前都處在生長發育期。
      指導意見：
      建議你：繼續戒掉手淫習慣，避免影響身體的發育，現在陰莖勃起10厘米，成年人勃起超過12厘米屬于正常范圍，加強體育鍛煉增強體質，養成良好的生活習慣，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。多吃牛、羊肉有助于生長發育。