引起失眠的因素很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力或者是不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關。帕羅西汀屬于新型抗抑郁劑，能夠有效改善焦慮抑郁情緒，用于治療抑郁癥和焦慮障礙，如果長期或者嚴重睡眠不足，建議合并使用抗焦慮藥物。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為之前患有焦慮癥，曾經吃過帕羅西汀治療。
      指導意見：
      如果之前吃帕羅西汀效果很好，可以繼續吃帕羅西汀治療，不需要換藥的。平時需要做到規律生活，不要熬夜。其次，加強體育鍛煉，運動輕度焦慮有治愈的作用，運動的選擇飯后一小時睡前四小時做運動三十分鐘以上的時間，每周運動不能少于五天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三去找你之前的主治醫師開藥治療。
      

      病情分析：
      失眠的問題可能與身體疾病、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣影響、飲食作用等有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時盡量放松心態，不要有太大的精神壓力，可以進行適度的體育鍛煉，睡前不要思慮過多，避免過于疲勞，可以聽一聽輕音樂、用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶來幫助改善睡眠質量。
      
      以上是對“以前有輕微的焦慮癥睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！