病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡還是不建議你特意進行減肥的，但是便秘是需要進行治療的
      指導意見：
      16歲，身體還未生長發(fā)育完全，特意的減肥會引起發(fā)育異常，尤其是通過藥物等進行減肥，會導致月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)等。建議您采用科學的減肥方式，通過飲食結構調(diào)整加運動的方式。紅豆薏米茶具有一定的減肥效果，但是也不建議經(jīng)常喝，尤其是例假期間，飲食應特別注意。
      

      病情分析：
      你說的是在月經(jīng)期間需注意什么？這個你說的紅豆薏米茶可以喝，另外清淡飲食，適當?shù)倪\動，不要生氣，這樣就可以了。
      指導意見：
      建議，你可以按上述建議的情況去做，這樣的話幫助有效的處理，清淡飲食也是減肥的關健。
      
      以上是對“姨媽期間的飲食要求ji瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！