焦慮不充實抑郁不開心沒狀態
健康咨詢描述： 最近都一直下雨，然后就是整個人感覺特別的壓抑，然后不開心，不充實，最近有一則做運動，但是今天下午沒有吃東西就運動，然后導致整個人在做有氧運動的過程中缺氧，吃東西也覺得沒胃口，特別難受，整個腦子也覺得特別不舒服，加上可能要來大姨媽了，然后對于性生活有些敏感，是學生，一直害怕hy，安全措施沒問題，只要肚子胖了凸出了就會想很多，也不太想和別人溝通包括愛人，就整個人特別安靜，只想找到合適自己的事情做可是發現下雨天也沒辦法出去，也不想喝奶茶看到任何奶茶甜品就覺得沒胃口，吃東西也在減少。
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病情分析：
本身來說每一個人在日常的生活過程當中有一些問題會超出自己的能力范圍，會發生這樣的一些想法和具體的事情，在周圍
指導意見：
加上外面的天氣也是陰雨連綿的，也會造成這種壓抑的情緒反應，促使你的這種情緒反應的持續存在，得不到很好的排解，現在網絡交流都非常方便，也可以從這些當中找一些事情做
病情分析：
你好！根據您所描述的情況來看確實是屬于壓抑狀態的焦慮及抑郁傾向。
指導意見：
與心理壓力大有關系的，需要及時調整自己的心態，適當的解壓，不要想太多，既然沒有計劃要小孩，就要好好做避孕措施，以免讓自己心里彷徨，容易憋著難受而致病的，祝您健康快樂！
貌似就是來月經之前就總會有這樣的心情每個月都會這樣或許避免產生這情緒就是不要再讓這些事發生。
你好！女性來月經前是會有較大的情緒波動，需要自行調整的，盡量避開不開心的事情。
這幾天晚上加上填志愿的事也會有點失眠，然后做運動了胖了我就會想會不會..就是總是想到壞的地方去。睡不著挺不好受的，因為運動導致肌肉疲勞現在全身酸痛，今天比昨天重幾兩也都會想到不好的地方，加上看抖音一些節目什么的都會說到這些敏感問題就總容易讓我想多。
你好！這樣的情況就不適合去看那些比較悲傷的事情，做些比較感興趣的事情轉移注意力。
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