這種情況是由于平時精神壓力過大所引起的，所以一定要放松緊張的情緒，可以到心理科進行心理疏導，在專業的醫生指導下服用一些藥物，而且平時也要做好自我調整，盡量多進行戶外有氧運動。
      

      你這種情況首先要從心理上放松自己，不要給自己太大的壓力，尤其你現在是一名高三的學生，壓力當然會很大，但是你要給自己鼓勁，只要自己努力了，就不后悔，不論取得什么樣的成績，同時要注意鍛煉，要生活規律，飲食規律，可以口服刺五加，谷維素片調節一下神經。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況焦慮抑郁情緒精神壓力大，精神狀態差。考慮是患有抑郁癥伴隨焦慮癥，與精神壓力太大有很大關系的。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，精神壓力不要太大，調整好自己的心態，多與家屬溝通，不緩解的話需要口服抗抑郁的藥物。
      
      以上是對“焦慮抑郁情緒精神壓力大，精神狀態差，嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！